Entrain

Die University of Michigan hat diese App mit Blick auf Reisende entwickelt. Sie nutzt die Wissenschaft, um eine bessere Anpassung und ein höheres Maß an Komfort beim Umgang mit den Belastungen des Jetlags zu ermöglichen. Dank der riesigen Datenmengen, die während monatelanger Schlafforschung bei Vielreisenden gesammelt wurden, wirst du jetzt nach der Ankunft an neuen Orten keine Schlafstörungen haben.

Aber das Wichtigste zuerst: Wenn du diese App herunterlädst, wähle deine Zeitzone aus und gib deine übliche Schlafenszeit ein und wie lange du normalerweise schläfst. Um dich besser an deine neue Umgebung anzupassen, informiert dich dieses Tool automatisch über die Sonnenuntergangszeiten an deinem Zielort. Dies ermöglicht er dir, eine reibungslosere Anpassung deiner Schlafgewohnheiten zu erzielen, noch bevor du an deinem Zielort landest.

Lass Entrain wissen, wann und wie lange du schlafen möchtest, bevor du deinen Flug antrittst. Dies verschaffst deinem zirkadianen Rhythmus einen Vorsprung und ermöglicht noch vor der Landung eine schrittweise Anpassung. Außerdem hilfst du mit dieser App Forschern, nützliche Daten für weitere Studien zu Schlafzyklen und deren Auswirkungen durch Reisen zu sammeln.